Boek

“A children’s story that can only be enjoyed by children is not a good children’s story in the slightest.” — C.S. Lewis

Een gezonde leefstijl alleen likken aan een wortel en je 5x per week laten afbeulen in de sportschool. Welnee!

Wist je dat bijvoorbeeld ook het lezen van een boek bijdraagt aan je gezondheid en welzijn? Het herfstseizoen leent zich uitermate geschikt voor een middagje cocoonen. Je kunt gaan Netflixen (yeah!), of je kruipt op de bank met dat boek waar je maar steeds niet aan toe komt.

Lezen is dé ultieme vorm van ontspanning. Volgens een studie van de Britse universiteit van Sussex kan lezen je stressniveau met 68% verlagen. Een andere studie, Yale University School of Public Health, gaan zelfs zo ver dat ze stelt dat mensen die regelmatig een boek lezen een langere levensverwachting hebben:

  • Goed voor je nachtrust
  • Houdt je brein jong
  • Bevordert sociale vaardigheden

 

Dat hoeft geen al te zware kost te zijn. Sterker nog, herlees je favoriete kinderboek eens. Kinderboeken verrijken je verbeelding, laten je ontsnappen aan de dagelijkse complexiteit (precies waar je als enorm verantwoordelijke, “druk druk druk” volwassene baat bij hebt), de meeste zijn doorspekt met een heerlijke dosis ongecompliceerde humor en wijze levenslessen:

  • Knorretje: “Hoe spel je ‘liefde’?” Winnie de Poeh: “Je kunt het niet spellen, alleen voelen!”
  • Assepoester: “Blijf geloven in jezelf, dat is de enige manier om je wensen te vervullen.”
  • James uit Dahl’s Reuzenperzik: “Leer van mensen die anders zijn dan jij.”
  • Pluk van de Petteflet: “Een beter milieu begint bij jezelf.”
  • De Kleine Prins — “Geniet van het leven.”
  • Pippi – “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan.”

 

Welk boek ga jij als eerste (her)lezen?

 

Meer berichten...

Blog

Leefstijlcoach

Wat is dat nou eigenlijk? Iedereen lijkt tegenwoordig leefstijl- lifestyle- of lifecoach. Er heerst veel verwarring rondom het vak. Helaas is leefstijlcoach (nog) geen beschermde

Lees verder
INKsta

Hygge

“We do not remember days, we remember moments.” — Cesare Pavese Herfst betekent voor mij de legitieme start van het Hygge-seizoen; de Deense variant van

Lees verder
INKsta

Dierendag

“Animals are one of the most beautiful gifts we have.” — Alyssa Milano Fijne Dierendag! Dieren maken gelukkig en tonen ons wat échte liefde is.

Lees verder
Recept

Spruitjes

“Brussels sprouts are really quite versatile.” — Yotam Ottolenghi Lang waren spruitjes niet alleen de schrik van de meeste kinderen, maar ook van mijzelf. Tot

Lees verder
INKsta

Bloemen

“The earth laughs in flowers.” — Ralph Waldo Emerson Sinds mijn verjaardag staat mijn woonkamer vol met bloemen. Vandaag merkte ik weer hoe fijn ik

Lees verder
INKsta

Hert

“Everything pales in comparison to deer.” — Bill Vaughan In mijn vorige leven was ik onderzoeker – en stiekem nog steeds – dus besloot ik

Lees verder
Quote

Zelfvertrouwen

Deze quote van Pippi slaat de spijker op z’n kop als het om verandering van leefstijlgedrag gaat. Een hele belangrijke factor hierbij is namelijk je

Lees verder
INKsta

Mindfulness

“The real meditation is how you live your life.” — Jon Kabat-Zinn Zweverig en alleen voor geitenwollies? Grote misvatting! Wetenschap bewijst dat het goed is

Lees verder
Recept

Biet

“The beet is the most intense of vegetables.” – Tom Robbins Een waar wonderknolletje! Zo werd het in de Oudheid gebruikt als afrodisiacum, voel je

Lees verder
INKsta

Boek

“A children’s story that can only be enjoyed by children is not a good children’s story in the slightest.” — C.S. Lewis Een gezonde leefstijl alleen

Lees verder
INKsta

Museum

“Art opens the closets, airs out the cellars and attics. It brings healing” — Julia Cameron Musea, stoffig en saai en alleen voor nerdy fossielen?

Lees verder