Hygge

“We do not remember days, we remember moments.” — Cesare Pavese

Herfst betekent voor mij de legitieme start van het Hygge-seizoen; de Deense variant van ons “gezellig & knus”. Een geheim voor geluk, tegengif voor koude, regenachtige dagen en aanhoudende duisternis.

Denen gebruiken het woord ‘hygge’ dagelijks. Het wordt veel vaker gebruikt dan bijv. ‘liefde’ of ‘geluk’. Grappig genoeg lijkt het op het Engelse ‘hug’ (knuffel), dat dezelfde wortels heeft.

Het draait bij Hygge vooral niet om materie, maar om sfeer & ervaring, samenzijn, thuis, veiligheid, ontspanning, je afgeschermd voelen vd buitenwereld.

De Denen maken er bewust tijd voor vrij. Belangrijkste ingrediënten? Haardvuur, koffie, taart & koek, warme wijn en familie & vrienden.

Meik Wiking, oprichter van het Happiness Research Institute, schreef er een boek over. Zijn instituut onderzoekt de oorzaken en effecten van menselijk geluk en werkt aan de verbetering van de kwaliteit van leven van mensen over de hele wereld. Hygge is volgens hem één vd belangrijkste redenen waarom het Deense volk al jaren het gelukkigste ter wereld is. “Hygge gaat om aardig zijn voor jezelf, jezelf trakteren en jezelf & anderen even een pauze gunnen van gezond doen.” Het Hygge-manifest luidt:

  • Sfeer: licht dimmen
  • Aanwezigheid: hier en nu, niet online
  • Genieten: lekker eten, samenzijn
  • Gelijkheid: wij boven mij, samen klusjes klaren, dingen bespreken
  • Dankbaarheid: beseffen dat je het goed hebt en geluk vinden in kleine dingen
  • Harmonie: het leven is geen wedstrijd

 

Een heerlijk manifest wat mij betreft. Sluit mooi aan bij mijn missie: iedereen een Bourgondisch Bewuste Leefstijl!

Zoek een goede balans tussen “bewust gezond” en “hygge” en weet dat je op ieder moment de knop weer kunt omdraaien naar keuzes die op dat moment belangrijk zijn voor jou als mens en je overall welzijn & gezondheid.

Meer berichten...

Blog

Leefstijlcoach

Wat is dat nou eigenlijk? Iedereen lijkt tegenwoordig leefstijl- lifestyle- of lifecoach. Er heerst veel verwarring rondom het vak. Helaas is leefstijlcoach (nog) geen beschermde

Lees verder
INKsta

Hygge

“We do not remember days, we remember moments.” — Cesare Pavese Herfst betekent voor mij de legitieme start van het Hygge-seizoen; de Deense variant van

Lees verder
INKsta

Dierendag

“Animals are one of the most beautiful gifts we have.” — Alyssa Milano Fijne Dierendag! Dieren maken gelukkig en tonen ons wat échte liefde is.

Lees verder
Recept

Spruitjes

“Brussels sprouts are really quite versatile.” — Yotam Ottolenghi Lang waren spruitjes niet alleen de schrik van de meeste kinderen, maar ook van mijzelf. Tot

Lees verder
INKsta

Bloemen

“The earth laughs in flowers.” — Ralph Waldo Emerson Sinds mijn verjaardag staat mijn woonkamer vol met bloemen. Vandaag merkte ik weer hoe fijn ik

Lees verder
INKsta

Hert

“Everything pales in comparison to deer.” — Bill Vaughan In mijn vorige leven was ik onderzoeker – en stiekem nog steeds – dus besloot ik

Lees verder
Quote

Zelfvertrouwen

Deze quote van Pippi slaat de spijker op z’n kop als het om verandering van leefstijlgedrag gaat. Een hele belangrijke factor hierbij is namelijk je

Lees verder
INKsta

Mindfulness

“The real meditation is how you live your life.” — Jon Kabat-Zinn Zweverig en alleen voor geitenwollies? Grote misvatting! Wetenschap bewijst dat het goed is

Lees verder
Recept

Biet

“The beet is the most intense of vegetables.” – Tom Robbins Een waar wonderknolletje! Zo werd het in de Oudheid gebruikt als afrodisiacum, voel je

Lees verder
INKsta

Boek

“A children’s story that can only be enjoyed by children is not a good children’s story in the slightest.” — C.S. Lewis Een gezonde leefstijl alleen

Lees verder
INKsta

Museum

“Art opens the closets, airs out the cellars and attics. It brings healing” — Julia Cameron Musea, stoffig en saai en alleen voor nerdy fossielen?

Lees verder