Leefstijlcoach

Wat is dat nou eigenlijk? Iedereen lijkt tegenwoordig leefstijl- lifestyle- of lifecoach.

Er heerst veel verwarring rondom het vak. Helaas is leefstijlcoach (nog) geen beschermde titel. Ik praktiseer het als zijnde een vrij nieuw vakgebied binnen de (preventieve) gezondheidszorg. Positieve Gezondheid is de basis. Hoofddoel: iedereen eigen regie over gezondheid & welzijn.

Ik ben nadrukkelijk géén diëtist, fysiotherapeut of sportcoach. Wel werk ik nauw samen met deze professionals; overkoepelend ohgv leefstijlgerelateerde gedragsverandering.

De nadruk ligt hierbij op het doorbreken van automatisch, onbewust gedrag en het aanpakken van ongewenste, ongezonde gewoonten.
Denk hierbij aan voeding, beweging, ontspanning en slaap. Maar ook aan dagindeling, online gedrag, zingeving. Net wat bij jou speelt en nodig is om gezonde(re) keuzes te maken.

In het proces ben jij de regisseur en ster ineen en sta ik als co-regisseur in de coulissen. Ik kom pas de set op als jij er om vraagt.

Het gaat bij leefstijlcoaching vooral NIET om regels voorschrijven, streng diëten, je het leven zuur maken.

Als echte levensgenieter worstel ik (ook) vaak met het 3G-dilemma; Gezond, Gelukkig en toch Genieten. Tot mijn grote genoegen merk ik steeds vaker dat je door gezonde(re) keuzes te maken echt niet persé minder geniet.

Ik pleit in mijn praktijk dan ook voor een zogenaamde Bourgondisch Bewuste Leefstijl, waarbij de 3 G’s mooi in balans zijn.

Meer berichten...

Blog

Leefstijlcoach

Wat is dat nou eigenlijk? Iedereen lijkt tegenwoordig leefstijl- lifestyle- of lifecoach. Er heerst veel verwarring rondom het vak. Helaas is leefstijlcoach (nog) geen beschermde

Lees verder
INKsta

Hygge

“We do not remember days, we remember moments.” — Cesare Pavese Herfst betekent voor mij de legitieme start van het Hygge-seizoen; de Deense variant van

Lees verder
INKsta

Dierendag

“Animals are one of the most beautiful gifts we have.” — Alyssa Milano Fijne Dierendag! Dieren maken gelukkig en tonen ons wat échte liefde is.

Lees verder
Recept

Spruitjes

“Brussels sprouts are really quite versatile.” — Yotam Ottolenghi Lang waren spruitjes niet alleen de schrik van de meeste kinderen, maar ook van mijzelf. Tot

Lees verder
INKsta

Bloemen

“The earth laughs in flowers.” — Ralph Waldo Emerson Sinds mijn verjaardag staat mijn woonkamer vol met bloemen. Vandaag merkte ik weer hoe fijn ik

Lees verder
INKsta

Hert

“Everything pales in comparison to deer.” — Bill Vaughan In mijn vorige leven was ik onderzoeker – en stiekem nog steeds – dus besloot ik

Lees verder
Quote

Zelfvertrouwen

Deze quote van Pippi slaat de spijker op z’n kop als het om verandering van leefstijlgedrag gaat. Een hele belangrijke factor hierbij is namelijk je

Lees verder
INKsta

Mindfulness

“The real meditation is how you live your life.” — Jon Kabat-Zinn Zweverig en alleen voor geitenwollies? Grote misvatting! Wetenschap bewijst dat het goed is

Lees verder
Recept

Biet

“The beet is the most intense of vegetables.” – Tom Robbins Een waar wonderknolletje! Zo werd het in de Oudheid gebruikt als afrodisiacum, voel je

Lees verder
INKsta

Boek

“A children’s story that can only be enjoyed by children is not a good children’s story in the slightest.” — C.S. Lewis Een gezonde leefstijl alleen

Lees verder
INKsta

Museum

“Art opens the closets, airs out the cellars and attics. It brings healing” — Julia Cameron Musea, stoffig en saai en alleen voor nerdy fossielen?

Lees verder