Nee

“Tone is the hardest part of saying no” ― Jonathan Price

Ik kocht het boek “The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck” middenin mijn burn-out. Niet in de minste plaats vanwege de lekker recalcitrante titel.

Hoe voorkom je dat je tijd die je niet hebt, doorbrengt met mensen die je niet leuk vindt, terwijl je dingen doet die je niet wilt.

Schrijfster Sarah Knight verwijst, met een dikke knipoog, naar opruimgoeroe Marie Kondo; sparkelen je spullen joy of niet? Alleen gaat het hier om mensen & situaties.

Minder piekeren of je wel of niet iets goed hebt gedaan, bewuster keuzes maken en meer inzicht in jouw persoonlijke prioriteiten.

Je kent de situaties wel: een feestje waar je toch naar toe gaat, terwijl je er geen bal zin in hebt, een collega die geld inzamelt voor een goed doel, maar jij hebt je karma al op je eigen manier veilig gesteld.

Nee zeggen met behoud van relatie is lastig, maar belangrijk om je eigen balans te waarborgen.

Takeaways:

  • Trek je minder van anderen aan. Blijf bij jezelf; het is niet persé egoïstisch om voor jezelf te kiezen
  • Investeer geen tijd, energie, geld aan dingen die je noch gelukkig maken, noch helpen je leven te verrijken
  • Sta jezelf toe om nee te zeggen zonder angst of schuldgevoel
  • Het betekent niet dat je de b*tch mag uithangen! Ben eerlijk op een beleefde manier
  • Leuk gevonden worden en gerespecteerd worden is niet hetzelfde. Je kan niet afdwingen dat je leuk gevonden wordt. Maar je kan je doen en laten wel zo insteken, zodat je andermans respect verdient.

 

 

Meer berichten...

Blog

Leefstijlcoach

Wat is dat nou eigenlijk? Iedereen lijkt tegenwoordig leefstijl- lifestyle- of lifecoach. Er heerst veel verwarring rondom het vak. Helaas is leefstijlcoach (nog) geen beschermde

Lees verder
INKsta

Hygge

“We do not remember days, we remember moments.” — Cesare Pavese Herfst betekent voor mij de legitieme start van het Hygge-seizoen; de Deense variant van

Lees verder
INKsta

Dierendag

“Animals are one of the most beautiful gifts we have.” — Alyssa Milano Fijne Dierendag! Dieren maken gelukkig en tonen ons wat échte liefde is.

Lees verder
Recept

Spruitjes

“Brussels sprouts are really quite versatile.” — Yotam Ottolenghi Lang waren spruitjes niet alleen de schrik van de meeste kinderen, maar ook van mijzelf. Tot

Lees verder
INKsta

Bloemen

“The earth laughs in flowers.” — Ralph Waldo Emerson Sinds mijn verjaardag staat mijn woonkamer vol met bloemen. Vandaag merkte ik weer hoe fijn ik

Lees verder
INKsta

Hert

“Everything pales in comparison to deer.” — Bill Vaughan In mijn vorige leven was ik onderzoeker – en stiekem nog steeds – dus besloot ik

Lees verder
Quote

Zelfvertrouwen

Deze quote van Pippi slaat de spijker op z’n kop als het om verandering van leefstijlgedrag gaat. Een hele belangrijke factor hierbij is namelijk je

Lees verder
INKsta

Mindfulness

“The real meditation is how you live your life.” — Jon Kabat-Zinn Zweverig en alleen voor geitenwollies? Grote misvatting! Wetenschap bewijst dat het goed is

Lees verder
Recept

Biet

“The beet is the most intense of vegetables.” – Tom Robbins Een waar wonderknolletje! Zo werd het in de Oudheid gebruikt als afrodisiacum, voel je

Lees verder
INKsta

Boek

“A children’s story that can only be enjoyed by children is not a good children’s story in the slightest.” — C.S. Lewis Een gezonde leefstijl alleen

Lees verder
INKsta

Museum

“Art opens the closets, airs out the cellars and attics. It brings healing” — Julia Cameron Musea, stoffig en saai en alleen voor nerdy fossielen?

Lees verder